圖/Unsplash
因為一場疫情讓世界改變了，而我們的生活也亂了步調，必需重新適應新的方式。這些日子或許有些焦慮、有些無助，雖然距離恢復從前的生活還需一段時間，但我們可以從日常小細節開始練習，緩解浮躁不安的情緒，重拾美好生活。
打造療愈居家生活放鬆身心
《因為整理，人生變輕鬆了：幫助2000個家庭的整理專家，教你從超量物品中解脫，找回自由的生活！》
雜亂的居家空間會讓心情也跟著煩躁，從減量開始練習極減生活，把原本亂糟糟的生活一起整理好。如果你現在正面臨家庭問題，或是生活不幸福，建議不妨開始整理吧！好好整理的人，一定也能好好生活！
極簡生活讓人生井井有條
《極簡主義生活實踐手冊 用極簡主義方法組織日常生活，重獲井井有條的人生》
讓被打亂的生活重回軌道，不妨將極簡主義融入日常。這本書從 “習慣跟踪”開始，幫你設定生活目標，透過細微改變達到極簡生活，讓你的日常更井井有條。
擁抱自己的內在力量
《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
只有你，才能真正療癒自己。人生總會經歷各種好與壞，但這些都是我們主導和促成的，與其怨天尤人，不如拿回自己人生的主導權。我們可以透過想法、徹底療癒並改變自己的人生！
讓疲憊的身心好好休養
《放鬆、舒壓，365天的休養書：給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術》
被生活上大大小小的瑣碎事壓得喘不過氣？給忙碌卻無法好好休息的你，給面對人際關係不知如何是好的你，書中提供多種消除疲憊的小方法，讓你放鬆身心好好生活！
正念練習找回體內復原力
《哈佛醫師的復原力練習書：運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷，穩定情緒的實用指南》
如果你總是覺得做什麼都不順，被各種壓力和挫折操控了生活，這本將會是提供你找到深埋體內復原力的練習書！美國正念引導師30年經驗分享，最有效的減壓訓練，讓你不再被混亂的情緒所困。